HUZURLU OLMAK İÇİN 100 ÖNERİ
Buldum yine madde madde bişeyler, okudum da okudum. Kendimi ölçtüm biçtim ve analiz ettim. Sizde işaretleyin bakalım hangileri günlük rutinizde yer alıp sizi huzurlu bir insan haline dönüştürebilir?
Keyifli haftasonlarımız, yanımızda bulunacak mutlu ve huzurlu insanlarla dolu planlarımız olsun...
01. Ufak şeyleri dert etmeyin.
02. Kusursuz olamayacağınızı
kabullenin.
03. Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları
düşüncesini bir yana bırakın.
04. Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ
gibi büyüme etkisini göz önüne alın.
05. Sevgi kapasitenizi
geliştirin.
06. Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listeniz hâlâ dolu
olacaktır.
07. Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlesini siz bitirmeyin.
08.
Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin.
09. Bırakın ilgiyi
başkaları toplasın.
10. İçinde bulunduğunuz ânı yaşamayı öğrenin.
11.
Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün.
12. Sabır geliştirme
egzersizleri yapın.
13. Sevgi elini önce siz uzatın.
14. Kendinize sorun:
Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?
15. Gerçeği kabul edin: Hayat âdil
değildir.
16. Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız
sıkılsın.
17. Strese dayanma gücünüzü azaltın.
18. Haftada bir kez
yürekten gelen bir mektup yazın.
19. Sık tekrar edin: Hayat acil bir durum
değildir.
20. Zihninizde özel bir bölüm açın.
21. Her gün bir dakikanızı,
minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın.
22. Tanımadığınız
insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin.
23. Her gün
kendinize biraz sessiz zaman ayırın.
24. Yaşamınızdaki insanları minik
çocuklar ve yüz yaşında ihtiyarlar olarak düşünün.
25. Önce karşınızdaki
kişiyi anlamayı hedefleyin.
26. Daha iyi bir dinleyici olun.
27.
Savaşlarınızı akıllıca seçin.
28. Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu
hatırlamıyorsanız gidip siz çıkarın.
29. Eleştirme isteğinizi
bastırın.
30. Daha ılımlı bir sürücü olun.
31. Unutmayın: İnsanı edindiği
huylar oluşturur.
32. Bilmemenin verdiği rahatlığı duyun.
33. İpin ucunu
biraz bırakın.
34. Bir bitki yetiştirin.
35. Yoga (ya da jimnastiğe)
başlayın.
36. Erken kalkmaya alışın.
37. En inatla savunduğunuz beş
iddianızı sıralayın ve bu konularda yumuşamaya çalışın.
38. Planlarınızda
esnek olun.
39. Konuşmadan önce derin bir soluk alın.
40. Suçluluğu değil
masumiyeti görmeye çalışın.
41. Sırf gırgır olsun diye, size yöneltilen
eleştiriyi kabul edin. Göreceksiniz canınız yanmayacak.
42. Kendi
görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye
çalışın.
43. Zihninizi sessizleştirin.
44. Birisi size topu atarsa, bunu
tutmak zorunda değilsiniz.
45. Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye
çalışın.
46. Öfkeniz kabarmaya başladığı zaman ona kadar sayın.
47.
Sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün.
48. Biraz yüzünüz gülsün.
49. Bu
da geçer.
50. Gevşeyin!
51. Bugününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın. Öyle
olabilir.
52. İç dünyanız için zaman ayırın.
53. Olağan şeylerdeki
olağanüstülüğü arayın.
54. Kendi işinize bakın, kendinizi başkasının yerine
koymayın.
55. Hayatı olduğu gibi kabul edin.
56. Yüreğinizin sezgisine
güvenin.
57. Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun.
58. Daha sabırlı
olun.
59. Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin.
60. Önce karşınızdaki
kişiyi anlamayı hedefleyin.
61. Ruh durumunuzu dikkate alın: Moralinizin
bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın.
62. Hayat bir sınavdır. Altı üstü bir
sınav.
63. Herkesin onayını alamayacağınızı unutmayın. Övgü ve yergi aynı
şeydir.
64. Rasgele iyilikler yapın.
65. Bir davranışın ardındakini
görmeye çalışın.
66. Gönlü bol olmayı haklı olmaya yeğleyin.
67. Bugün üç
kişiye onları ne çok sevdiğinizi söyleyin.
68. Alçak gönüllü olmaya
çalışın.
69. Kışa hazırlık (eksikleri gedikleri kapatma) telaşından
kaçının.
70. Her gün birkaç dakikanızı sevecek birini düşünmeye
ayırın.
71. Antropolog olun: Ön yargınızdan uzak, başka insanların yaşam ve
davranış tercihlerini inceleyin.
72. Herkesin farklı olabileceği gerçeğini
anlayın ve saygı gösterin.
73. Kendinize bir kamusal yardım konusu
seçin.
74. Her gün en az bir kişiye beğendiğiniz bir özelliğini
söyleyin.
75. Sınırlarınızı öne sürmeyin, yoksa sınırlı olursunuz.
76.
Gördüğünüz her şeyde tanrının parmak izi vardır.
77. Başkalarının
fikirlerinde biraz olsun doğruluk payı arayın.
78. Bardağın (ve başka her
şeyin de) kırılmış olduğunu varsayın:
Her şeyin bir başlangıcı ve bir sonu
vardır.
79. Bu ifadeyi iyi anlayın: Nereye giderseniz siz oradasınız.
80.
Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman şükredin, kötü hissettiğiniz zaman ılımlı
olun.
81. Postayla evlat edinin. Bir vakıf yoluyla bir çocuğa yardım
edin
82. Yaşamı melodram olarak görmeyin.
83. Aynı anda birkaç şey yapmaya
kalkmayın.
84. Fırtınanın Gözü nde (karmaşanın ortasındaki sükûnet
noktasında) bulunmaya çalışın.
85. Sahip olmak istediğiniz şeyleri değil,
elde etmiş olduklarınızı düşünün.
86. Dostlarınızdan ve ailenizden bir şeyler
öğrenmeye açık olun.
87. Bulunduğunuz konumdan mutlu olmaya bakın.
88.
Hizmet vermeyi yaşamınızın değişmez bir parçası haline getirin.
89. Bir
iyilik yapın ve karşılığını ne isteyin, ne de bekleyin.
90. Varlığınızı bir
bütün olarak kabullenin.
91. Başkalarını suçlamayı bırakın.
92. Yardım
etmeye çalışırken önceliğinizi küçük şeylere verin.
93. Unutmayın: Bundan yüz
yıl sonra dünyada bambaşka insanlar olacak.
94. Sorunlarınıza olan bakışınızı
değiştirin.
95. Bir tartışmaya girecek olursanız, kendi görüşünüzü savunmadan
önce karşı tarafın savını anlamaya çalışın.
96. Anlamlı başarı nın tanımını
bir kez daha yapın.
97. Duygularınıza kulak verin; size bir şey söylemeye
çalışıyorlar.
98. Yaşamınızı sevgiyle doldurun.
99. Kendi düşüncelerinizin
gücünü bilin.
100. Daha fazlası daha iyidir diye düşünmekten vazgeçin..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder